{"id":221859,"date":"2023-07-16T11:45:09","date_gmt":"2023-07-16T15:45:09","guid":{"rendered":"https:\/\/repairdaily.com\/juicing-recipes-for-health\/"},"modified":"2023-07-16T11:45:09","modified_gmt":"2023-07-16T15:45:09","slug":"recetas-de-zumos-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/recetas-de-zumos-para-la-salud\/","title":{"rendered":"Recetas de zumos para la salud"},"content":{"rendered":"<p><span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"juice\" data-id=\"29007\" width=\"640\" data-init-width=\"640\" height=\"480\" data-init-height=\"480\" title=\"juice\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/repairdaily.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/juice.jpg\"\/><\/span><\/p>\n<p>zumo<\/p>\n<p>Sin embargo, vale la pena mencionar que las frutas (y las verduras) no son remedios. S\u00f3lo son alimentos nutritivos que aportan al organismo vitaminas y minerales para mantenerlo sano.Un nutricionista, se\u00f1ala que muchas enfermedades necesitan otras intervenciones, por lo que los zumos de frutas pueden ayudar, pero no se les puede responsabilizar s\u00f3lo de combatir\/curar.El m\u00e9dico neur\u00f3logo recuerda, sin embargo, que los beneficios de los zumos naturales son innumerables: desde la simple hidrataci\u00f3n y suministro de energ\u00eda hasta propiedades estimulantes, antioxidantes, diur\u00e9ticas y laxantes, entre otras.M\u00e1s informaci\u00f3n sobre exprimidor de menos de 200usd.<\/p>\n<h2 id=\"t-1588325755499\">Recetas de zumos para cuidar la salud<\/h2>\n<p>A continuaci\u00f3n puedes encontrar una lista de 10 zumos que pueden ayudar a combatir o aliviar los s\u00edntomas de ciertas enfermedades. Merece la pena consultarlas:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 id=\"t-1588325755500\">1. Papaya, fresa, granada y \u00f1ame para el acn\u00e9<\/h3>\n<p>Explica que, junto con el tratamiento dermatol\u00f3gico y la investigaci\u00f3n hormonal, suele recomendar una dieta para tratar con \u00e9xito el acn\u00e9. \u00abComo ejemplo de zumo, recomiendo la papaya, las fresas, la granada y el boniato, ya que estos alimentos contienen antioxidantes y propiedades desintoxicantes del organismo, importantes para una piel suave y sana\u00bb, destaca.A continuaci\u00f3n puedes ver una receta de zumo con estos ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bd papaya<\/li>\n<li>6 fresas<\/li>\n<li>1 trozo mediano de \u00f1ame (sin c\u00e1scara)<\/li>\n<li>2 \u00f3 3 granadas grandes<\/li>\n<li>200 ml de agua<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong> Bata los ingredientes en una&nbsp;<a target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/mrjuicers.com\/pomegranate-juicers\/\" style=\"outline: none;\">exprimidor de granada<\/a>. Colar. Servir con hielo y endulzar s\u00f3lo si es necesario.<\/p>\n<\/p>\n<h3 id=\"t-1687124869313\">2. Green tea juice, grapes, lemon and kale for high cholesterol<\/h3>\n<p>El neur\u00f3logo explica que en casos de hipercolesterolemia debida a errores alimentarios, los zumos -dentro de una dieta equilibrada- pueden ayudar a combatir el problema. \u00abLa col, el lim\u00f3n, las uvas verdes y el t\u00e9 verde forman un hermoso zumo rico en fibra, importante para reducir la absorci\u00f3n del colesterol de los alimentos\u00bb, afirma.A continuaci\u00f3n puedes ver una receta de zumo con estos ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>2 hojas de col rizada<\/li>\n<li>5 uvas verdes<\/li>\n<li>1 lim\u00f3n (zumo)<\/li>\n<li>200 ml de t\u00e9 verde<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong> Batir los ingredientes en una batidora. Colar. Servir con hielo y endulzar s\u00f3lo si es necesario.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 id=\"t-1588325755502\">3. Zumo de mango, pl\u00e1tano y mel\u00f3n para la depresi\u00f3n<\/h3>\n<p>El neur\u00f3logo explica que las personas depresivas sometidas a tratamiento farmacol\u00f3gico y psicoterap\u00e9utico obtienen a\u00fan mejores resultados si practican actividad f\u00edsica y se alimentan de forma funcional. \u00abEl zumo de mango, pl\u00e1tano y mel\u00f3n hidrata, endulza y es rico en tript\u00f3fano para una mejor formaci\u00f3n de serotonina\u00bb, afirma.A continuaci\u00f3n puedes ver una receta de zumo con estos ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>4 rodajas de mel\u00f3n<\/li>\n<li>1 pl\u00e1tano<\/li>\n<li>1 mango (sin c\u00e1scara)<\/li>\n<li>100 ml de agua<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong>Batir los ingredientes en una batidora. Colar. Servir con hielo y endulzar s\u00f3lo si es necesario.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 id=\"t-1588325755503\">4. Yakon y zumo de fruta de la pasi\u00f3n para la diabetes de tipo 2<\/h3>\n<p>Un neur\u00f3logo explica que la diabetes tipo 2 suele estar relacionada con malos h\u00e1bitos alimenticios, inactividad f\u00edsica y sobrepeso. \u00abEntonces, hay que abordarla corrigiendo estos factores y, claro, si podemos contar con recetas optimizadoras para este proceso, \u00a1por qu\u00e9 no! Suelo indicar zumo de yakon, fruta de la pasi\u00f3n, fibra de fruta de la pasi\u00f3n \u00ab, destaca.A continuaci\u00f3n puedes ver una receta de zumo con estos ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>5 a 6 cm de patata yac\u00f3n (aproximadamente)<\/li>\n<li>1 fruta de la pasi\u00f3n<\/li>\n<li>200 ml de agua<\/li>\n<li>1 cucharada de fibra de fruta de la pasi\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong> Batir los ingredientes en una batidora. Colar. Servir con hielo y endulzar s\u00f3lo si es necesario.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 id=\"t-1588325755504\">5. Zumo de yogur, manzana y pl\u00e1tano para la diarrea<\/h3>\n<p>La neur\u00f3loga Liliane se\u00f1ala que el yogur desnatado, las manzanas peladas y los pl\u00e1tanos forman un buen zumo &#8211; rico en potasio, magnesio; bajo en fibra y rico en probi\u00f3ticos.A continuaci\u00f3n puedes ver una receta de zumo con estos ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>1 tarro de yogur desnatado<\/li>\n<li>1 manzana sin piel<\/li>\n<li>1 pl\u00e1tano<\/li>\n<li>100 ml de agua<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong> Batir los ingredientes en una batidora. Servir con hielo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 id=\"t-1588325755505\">6. Zumo de naranja, lim\u00f3n, jengibre y t\u00e9 verde para la gripe<\/h3>\n<p>Para los casos de gripe, el neur\u00f3logo indica un zumo elaborado con naranja, lim\u00f3n, jengibre y t\u00e9 verde. \u00abAporta vitamina C, antioxidantes y l\u00edquidos\u00bb, destaca.A continuaci\u00f3n puedes ver una receta de zumo con estos ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>1 taza (de t\u00e9) de t\u00e9 verde<\/li>\n<li>1 rodaja de jengibre<\/li>\n<li>1\/2 zumo de lim\u00f3n<\/li>\n<li>Zumo de 1 naranja<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong> A\u00f1adir zumo de lim\u00f3n, zumo de naranja y jengibre al t\u00e9 verde (helado). Batir en la batidora. Servir con hielo y endulzar si es necesario.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 id=\"t-1588325755506\">7. Pear juice, lemon balm and avocado tea for hypertension<\/h3>\n<p>Para ayudar a combatir la hipertensi\u00f3n, el neur\u00f3logo sugiere zumo de lim\u00f3n, pera y t\u00e9 de aguacate. \u00abTiene propiedades diur\u00e9ticas y calmantes\u00bb, destaca.A continuaci\u00f3n puedes ver una receta de zumo con estos ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>200 ml de t\u00e9 de aguacate (hecho con la hoja del aguacate)<\/li>\n<li>1 pera<\/li>\n<li>1 taza de hierba lim\u00f3n picada<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong> Batir los ingredientes en una batidora. Colar. Servir con hielo y endulzar s\u00f3lo si es necesario.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 id=\"t-1588325755507\">8. Papaya juice with milk and oats for osteoporosis<\/h3>\n<p>Para ayudar a combatir\/aliviar los s\u00edntomas de la osteoporosis sugiere un zumo hecho con leche desnatada, avena y papaya. \u00abTiene calcio y f\u00f3sforo\u00bb, dice.A continuaci\u00f3n puedes ver una receta de zumo con estos ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>200 ml de leche desnatada<\/li>\n<li>2 cucharadas de avena<\/li>\n<li>1 papaya mediana<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong> Batir los ingredientes en una batidora. Colar. Servir con hielo y endulzar s\u00f3lo si es necesario.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 id=\"t-1588325755508\">9. Zumo de t\u00e9 verde, col rizada, pi\u00f1a y lim\u00f3n para el reumatismo<\/h3>\n<p>Para ayudar a combatir\/aliviar los s\u00edntomas del reumatismo, el neur\u00f3logo sugiere un zumo a base de t\u00e9 verde, col, pi\u00f1a y lim\u00f3n. \u00abTiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias\u00bb, dice.A continuaci\u00f3n puedes ver una receta de zumo con estos ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>1 taza (de t\u00e9) de t\u00e9 verde<\/li>\n<li>2 hojas de col rizada<\/li>\n<li>4 rodajas de pi\u00f1a<\/li>\n<li>\u00bd lim\u00f3n (zumo)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong> Batir los ingredientes en una batidora. Colar. Servir con hielo y endulzar s\u00f3lo si es necesario.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 id=\"t-1588325755509\">10. Zumo de mango, hinojo y pl\u00e1tano para el s\u00edndrome premenstrual<\/h3>\n<p>Para aliviar los s\u00edntomas del s\u00edndrome premenstrual, el neur\u00f3logo indica un zumo con hinojo, mango y pl\u00e1tano. \u00abCalma y mejora los c\u00f3licos\u00bb, explica.A continuaci\u00f3n puedes ver una receta de zumo con estos ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>1 manga<\/li>\n<li>1 pl\u00e1tano<\/li>\n<li>200 ml de agua<\/li>\n<li>1\/2 taza de hinojo picado<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong> Batir los ingredientes en una batidora. Colar. Servir con hielo y endulzar s\u00f3lo si es necesario.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"t-1588325755510\">\u00bfCu\u00e1nto tiempo mantiene el zumo las propiedades de la fruta?<\/h2>\n<p>Esta es una pregunta habitual cuando se trata de zumo de fruta natural. Liliane Oppermann explica que la idea es preparar el zumo y, poco despu\u00e9s, consumirlo, conservando as\u00ed la m\u00e1xima cantidad de vitaminas y minerales.Pero, al preparar el zumo y despu\u00e9s meter la bebida en el frigor\u00edfico, \u00bfse conservan las propiedades? Si es as\u00ed, \u00bfcu\u00e1l es el tiempo m\u00e1ximo para consumirlo?Liliane refuerza que le gusta indicar que el zumo se guarda en el frigor\u00edfico para tomarlo el mismo d\u00eda, es decir, consumirlo en menos de 12 horas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>zumo Sin embargo, vale la pena mencionar que las frutas (y las verduras) no son remedios. S\u00f3lo son alimentos nutritivos que aportan al organismo vitaminas y minerales para mantenerlo sano.Un nutricionista, se\u00f1ala que muchas enfermedades necesitan otras intervenciones, por lo que los zumos de frutas pueden ayudar, pero no se les puede responsabilizar s\u00f3lo de &#8230; <a title=\"Recetas de zumos para la salud\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/repairdaily.com\/es\/recetas-de-zumos-para-la-salud\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Recetas de zumos para la salud\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":132053,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22206,22457],"tags":[],"class_list":["post-221859","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogs-es-2","category-health-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221859","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=221859"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221859\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132053"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=221859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=221859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=221859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}