{"id":221896,"date":"2023-07-16T11:55:25","date_gmt":"2023-07-16T15:55:25","guid":{"rendered":"https:\/\/repairdaily.com\/how-to-achieve-maintain-healthy-hair\/"},"modified":"2023-07-16T11:55:25","modified_gmt":"2023-07-16T15:55:25","slug":"como-mantener-un-pelo-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/como-mantener-un-pelo-sano\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo conseguir y mantener un cabello sano con 7 consejos f\u00e1ciles de seguir"},"content":{"rendered":"<h1 id=\"t-1587965157933\">C\u00f3mo mantener el pelo sano<\/h1>\n<p><span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"girl hair\" data-id=\"28849\" width=\"778\" data-init-width=\"602\" height=\"438\" data-init-height=\"339\" title=\"girl hair\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/repairdaily.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/girl-hair.jpg\" style=\"\" data-width=\"778\" data-height=\"438\"\/><\/span><\/p>\n<p>pelo de ni\u00f1a<\/p>\n<p>Dicen que el pelo de una chica es su m\u00e1ximo esplendor. Por eso es importante cuidarlo para que est\u00e9 sano y bonito. Aqu\u00ed tienes algunas cosas que debes hacer para lucir una melena espectacular.<\/p>\n<h2 id=\"t-1587965157934\"><strong>1. Determine su tipo de cabello<\/strong><\/h2>\n<p>Antes de meterte en la ducha para una buena sesi\u00f3n de champ\u00fa, primero, determina <u><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.popsugar.com\/beauty\/What-My-Natural-Hair-Type-36337831\" style=\"outline: none;\">qu\u00e9 tipo de cabello tiene<\/a><\/u>. A primera vista, es f\u00e1cil saber si el pelo es rizado, ondulado o liso. Tambi\u00e9n es esencial saber lo grueso o fino que es el pelo, as\u00ed como su nivel de hidrataci\u00f3n. El pelo fino se aplasta un poco, mientras que el grueso tiene un poco m\u00e1s de volumen.Si el pelo se siente fuerte pero seco y \u00e1spero, se clasifica como pelo grueso. Si, por el contrario, est\u00e1 un poco quebradizo, se considera cabello seco. Si est\u00e1 graso al mediod\u00eda, incluso despu\u00e9s de lavarlo por la ma\u00f1ana, se considera cabello graso. Toda esta informaci\u00f3n es vital para conocer los siguientes pasos a dar en el cuidado del cabello.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"t-1587965157935\"><strong>2. Comer m\u00e1s prote\u00ednas<\/strong><\/h2>\n<p>Una buena dieta puede hacer que el pelo de cualquiera luzca fabuloso. Dado que el cabello est\u00e1 compuesto principalmente de prote\u00ednas, aseg\u00farate de ingerir una cantidad suficiente de ellas en tu dieta para <u><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/foods-for-hair-growth\" style=\"outline: none;\">mantener el cabello fuerte y suave.<\/a><\/u> Considera la posibilidad de comer carne magra, huevos, productos l\u00e1cteos bajos en grasa, aves de corral, pescado y legumbres de vez en cuando para asegurarte de que hay suficientes prote\u00ednas en el organismo. Recuerda que una dieta inadecuada puede debilitar y quebrar el cabello. Incluso puede afectar a su color o provocar su ca\u00edda. \u00a1Caramba!<\/p>\n<\/p>\n<h2 id=\"t-1587965157936\"><strong>3. Hidratar con el acondicionador adecuado<\/strong><\/h2>\n<p><span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"girl curly hair\" data-id=\"28848\" width=\"795\" data-init-width=\"602\" height=\"530\" data-init-height=\"401\" title=\"girl curly hair\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/repairdaily.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/girl-curly-hair.jpg\" style=\"\" data-width=\"795\" data-height=\"530\"\/><\/span><\/p>\n<p>chica pelo rizado<\/p>\n<p>Hidrata el cabello con acondicionador. Es un <u><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.allure.com\/story\/what-does-a-conditioner-do-why-should-you-use-it\" style=\"outline: none;\">paso necesario<\/a><\/u> que siempre deber\u00eda estar en el r\u00e9gimen de cuidado del cabello de todo el mundo. El acondicionador suaviza y alisa las hebras despu\u00e9s de la limpieza, reponiendo la humedad perdida al lavar el pelo con champ\u00fa.Los acondicionadores profundos son perfectos para quienes tienen el pelo seco y \u00e1spero. Los acondicionadores de limpieza limpian y acondicionan el cabello al mismo tiempo. Los acondicionadores sin aclarado son perfectos para quienes est\u00e1n muy ocupados, ya que no requieren aclarado. Los acondicionadores en seco pueden pulverizarse sobre el pelo para darle m\u00e1s brillo y suavidad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"t-1587965157937\"><strong>4. C\u00f3rtate el pelo<\/strong><\/h2>\n<p><u><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"http:\/\/www.oprah.com\/style\/biggest-hair-myths-do-frequent-trims-make-hair-grow-faster\/all\" style=\"outline: none;\">Contrariamente a la creencia popular<\/a><\/u>, Recortarse el pelo con frecuencia no hace que el pelo crezca m\u00e1s r\u00e1pido. Sin embargo, aporta un beneficio mucho m\u00e1s importante, ya que ayuda a prevenir las roturas y a reducir las puntas abiertas. Seg\u00fan los expertos, lo mejor es ir a la peluquer\u00eda para un <u><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.wellandgood.com\/good-looks\/how-often-to-get-haircut-depending-on-length\/slide\/6\/\" style=\"outline: none;\">recorte regular<\/a><\/u>, dependiendo de la longitud del peinado. Esto se aplica especialmente a las chicas que llevan el pelo corto, ya que puede mantener el look m\u00e1s preciso y pulido. Si te gusta llevar el pelo largo, es mejor que vayas a la peluquer\u00eda a que te lo recorten cada ocho semanas para mantener las puntas y evitar que el pelo se rompa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"t-1587965157938\"><strong>5. Tomar vitaminas<\/strong><\/h2>\n<p>Parte de una nutrici\u00f3n adecuada consiste tambi\u00e9n en tomar vitaminas. Existen <u><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/best-vitamins-hair-growth#section5\" style=\"outline: none;\">cinco importantes vitaminas que favorecen el crecimiento sano del cabello<\/a><\/u>.La vitamina A previene la ca\u00edda del cabello y ayuda a mantener hidratado el cuero cabelludo. Las vitaminas del grupo B, especialmente la vitamina B7 (biotina), favorecen un crecimiento m\u00e1s r\u00e1pido del cabello. La vitamina C es un excelente antioxidante y puede ayudar a proteger el cabello contra el estr\u00e9s oxidativo causado por los radicales libres. La vitamina D ayuda a crear fol\u00edculos en el cuero cabelludo, donde puede crecer el pelo. Por \u00faltimo, la vitamina E funciona mejor con la vitamina D para combatir la ca\u00edda del cabello.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"t-1587965157939\"><strong>6. Proteger el cabello<\/strong><\/h2>\n<p>Ahora que est\u00e1s segura de que el pelo est\u00e1 sano por dentro y por fuera, es hora de darle un poco de protecci\u00f3n. Invierte en productos termoprotectores y aseg\u00farate de utilizarlos antes de peinarte con calor. Utiliza FPS en el pelo para evitar que los da\u00f1inos rayos UV lo fr\u00edan. Si es posible, evita caminar directamente bajo el sol. Aseg\u00farate de llevar un sombrero o utilizar una sombrilla para protegerte del sol.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"t-1587965157940\"><strong>7. Haga de la limpieza a fondo parte de su rutina<\/strong><\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de ingerir los nutrientes adecuados, tambi\u00e9n es importante limpiar el cabello de forma rutinaria. La limpieza profunda consiste en eliminar del cabello la acumulaci\u00f3n de sustancias qu\u00edmicas de los productos capilares y del entorno para dejarlo suave y brillante.<\/p>\n<p>Si tiene una pr\u00f3xima prueba de fol\u00edculos pilosos, puede utilizar <u><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.testclear.com\/Ultra-Clean-Shampoo-P102.aspx\" style=\"outline: none;\">este champ\u00fa formulado para este fin<\/a><\/u>. El objetivo es librar a tu pelo de toxinas y sustancias nocivas que puedan perjudicar tus resultados. Sin embargo, este tipo de champ\u00fa tiene instrucciones de uso espec\u00edficas, como utilizarlo s\u00f3lo el d\u00eda de la prueba. En general, un pelo bonito no s\u00f3lo da un buen aspecto a cualquier persona, sino que tambi\u00e9n le hace parecer saludable. No te lo pienses dos veces antes de invertir en un buen cuidado del cabello.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo mantener el pelo sano pelo de ni\u00f1a Dicen que el pelo de una chica es su m\u00e1ximo esplendor. Por eso es importante cuidarlo para que est\u00e9 sano y bonito. Aqu\u00ed tienes algunas cosas que debes hacer para lucir una melena espectacular. 1. Determine su tipo de cabello Antes de meterte en la ducha para &#8230; <a title=\"C\u00f3mo conseguir y mantener un cabello sano con 7 consejos f\u00e1ciles de seguir\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/repairdaily.com\/es\/como-mantener-un-pelo-sano\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre C\u00f3mo conseguir y mantener un cabello sano con 7 consejos f\u00e1ciles de seguir\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":132042,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22206,22457],"tags":[22486],"class_list":["post-221896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogs-es-2","category-health-es","tag-hair-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=221896"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221896\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=221896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=221896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=221896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}