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<\/span><\/p>\noficina en casa<\/p>\n
La comodidad del hogar, aunque es un factor tentador, tambi\u00e9n podr\u00eda obstaculizar su productividad. Por eso los trabajadores a distancia son los que m\u00e1s se benefician de un espacio de trabajo dedicado que cuente con todas las ventajas de su casa.Los retos del trabajo a distancia son muchos: la falta de un horario adecuado y las distracciones pueden dificultar la motivaci\u00f3n. Pero la configuraci\u00f3n adecuada puede eliminar muchos de estos problemas. As\u00ed que si te cuesta concentrarte o cambiar tu carrera profesional por la de aut\u00f3nomo, lo primero que tienes que hacer es asignar un espacio que te permita pasar como oficina en casa<\/a>.<\/p>\n Siga leyendo para conocer nuestra estrategia b\u00e1sica sobre c\u00f3mo conseguir un ambiente de trabajo en casa.<\/p>\n Los c\u00e1lidos cojines y la televisi\u00f3n de fondo pueden resultar casi irresistibles, pero lo \u00faltimo que quieres es holgazanear con un port\u00e1til en tu sof\u00e1. La forma en que te relacionas con tu sof\u00e1 es inherente a no hacer trabajo, que es exactamente lo que quieres evitar.Tanto si est\u00e1s escribiendo tareas acad\u00e9micas con EssayPro<\/a><\/u> o hacer una rese\u00f1a sobre tecnolog\u00eda, cada trabajo exige concentraci\u00f3n. Elegir el lugar adecuado depende de lo que sea importante para ti. Si necesita tranquilidad, quiz\u00e1 prefiera un espacio privado. Si necesitas vigilar a tus hijos, un espacio com\u00fan te vendr\u00e1 mejor. Encuentre un lugar que equilibre lo que es importante y lo que est\u00e1 a su alcance.<\/p>\n <\/p>\n Puede ser un cambio agradable trabajar en un espacio que no est\u00e9 rodeado de luces artificiales todo el d\u00eda. En casa, si tienes la libertad de poner una mesa cerca de una fuente de luz natural, aseg\u00farate de utilizarla bien. La exposici\u00f3n a la luz del d\u00eda puede influir significativamente en tu estado de \u00e1nimo, tu energ\u00eda e incluso contribuyen a dormir mejor<\/a><\/u>. Puede reducir la tensi\u00f3n ocular y mejorar el rendimiento.Si no puede acceder a la luz natural, opte por la iluminaci\u00f3n artificial indirecta. En lugar de trabajar bajo el resplandor directo de las l\u00e1mparas de techo, opta por l\u00e1mparas de escritorio o una l\u00e1mpara que brille hacia arriba y haga rebotar la luz en paredes y techos. El objetivo es iluminar todo el espacio reduciendo el deslumbramiento y las sombras sobre las superficies de escritura.<\/p>\n <\/p>\n Hoy en d\u00eda, la mayor\u00eda de los trabajos requieren un ordenador o un port\u00e1til. Encontrar el paquetes de mobiliario de oficina<\/a> para tu cuerpo har\u00e1 que te resulte m\u00e1s c\u00f3modo trabajar. Una silla ergon\u00f3mica y un escritorio regulable en altura pueden ser m\u00e1s \u00fatiles para tu postura que los normales. En Instituto UpJohn<\/a><\/u> observ\u00f3 en un estudio que un entorno ergon\u00f3micamente \u00f3ptimo pod\u00eda suponer un aumento de la productividad del 17,7%.Como pasamos la mayor parte del d\u00eda sentados, siempre es mejor elegir una superficie en la que quepa todo lo necesario. Levantarse a menudo para acceder a elementos importantes podr\u00eda causar distracciones. Si necesita hacer videollamadas relacionadas con el trabajo, aseg\u00farese de que la configuraci\u00f3n no se lo impide.<\/p>\n <\/p>\n Para quienes utilizan ordenadores port\u00e1tiles, un soporte ajustable resulta muy \u00fatil. Encorvarse ante el ordenador puede provocar una mala postura, no s\u00f3lo al sentarse, sino tambi\u00e9n al ponerse de pie. Esto podr\u00eda, a su vez, afectan a tus niveles de energ\u00eda<\/a><\/u> a lo largo del d\u00eda. Por norma, al teclear, debe tener la espalda recta, los codos preferiblemente doblados a 90 grados y la pantalla a la altura de los ojos.Organiza tambi\u00e9n los aparatos que necesites y aseg\u00farate de que no te distraigan del trabajo. En smartphones<\/a> puede parecer esencial, es probable que acabes haciendo tareas no relacionadas con el trabajo. Asigna un lugar a los aparatos que s\u00f3lo necesites ocasionalmente.<\/p>\n ordenadores de mesa<\/p>\n Mantener limpio su espacio de oficina es importante. Harvard Business Review<\/a><\/u> se\u00f1ala que el desorden en casa hace que uno se sienta abrumado y deje las cosas para m\u00e1s tarde. Tambi\u00e9n puede causar estr\u00e9s y agotamiento emocional, retrasando la toma de decisiones. Cuando se trabaja por cuenta propia desde casa, hay posibilidades de que el escritorio se utilice para realizar varias tareas a la vez, atraer y acumular objetos no deseados.Encontrar alg\u00fan espacio de almacenamiento es una buena idea, aunque sea para archivos de papel u otros art\u00edculos de papeler\u00eda. Si tus opciones de almacenamiento se limitan al espacio de tu oficina, busca otro lugar en tu casa para guardar los objetos que utilizas con menos frecuencia e intenta mantener la superficie del escritorio ordenada y organizada.<\/p>\n <\/p>\n Un escritorio minimalista o limpio no tiene por qu\u00e9 carecer de decoraci\u00f3n. A\u00f1adir algo de inspiraci\u00f3n o el color que prefieras lo har\u00e1 m\u00e1s acogedor. Puedes utilizar papel pintado, cuadros o cortinas para adornar el lugar.La presencia de plantas tambi\u00e9n podr\u00eda afectar positivamente a tu estado de \u00e1nimo y a tu presencia f\u00edsica. Los s\u00edntomas neuropsicol\u00f3gicos habituales asociados a los entornos de trabajo, como la fatiga, el dolor de cabeza y la dificultad para concentrarse, podr\u00edan ser reducido en un 23% <\/a><\/u>a\u00f1adiendo plantas al espacio. Cuanto m\u00e1s acogedora te parezca la oficina en casa, m\u00e1s motivado estar\u00e1s.<\/p>\n <\/p>\n Los trabajadores a distancia suelen encontrar borrosas las l\u00edneas que separan lo personal de lo profesional, sobre todo si hay otros miembros de la familia en casa. Por duro que pueda parecer, la privacidad es imprescindible para mantener la concentraci\u00f3n en medio del mar de ruido. Intente encontrar un lugar que le garantice un cierto grado de intimidad respecto a la actividad circundante.Los auriculares con cancelaci\u00f3n de ruido pueden servir, pero no siempre.Los biombos port\u00e1tiles pueden ayudarte a delimitar la zona de la oficina y protegerla de las tentaciones visuales. Tambi\u00e9n puedes optar por un espacio de almacenamiento que haga las veces de separador de ambientes.<\/p>\n La mayor ventaja del trabajo a distancia es que puedes tomarte descansos cuando lo creas necesario. Los breves periodos de descanso mental son cruciales para mejorar tu concentraci\u00f3n y romper la jornada laboral. Mientras se trabaja desde la oficina en casa, es f\u00e1cil perder la noci\u00f3n del tiempo dedicado al trabajo y el destinado a otras tareas.Intenta implantar un sistema o utilizar una t\u00e9cnica de cronometraje como Pomodoro, que podr\u00eda ayudarte a tomar intervalos de descanso y a asignar tiempo para concentrarte. Te ayudar\u00e1 a respetar un horario regular y a saber cu\u00e1ndo dar por terminada la jornada.<\/p>\n En conclusi\u00f3n, el espacio de trabajo ideal debe ser inspirador y reflejar tu personalidad. Debe gustarte estar all\u00ed. Tiene que ayudarte a centrarte en la productividad en lugar de distraerte. Piense por qu\u00e9 ha decidido trabajar desde casa en primer lugar; vea en qu\u00e9 quiere que se diferencie de su anterior oficina o escritorio.Ah\u00ed encontrar\u00e1s respuestas, y eso te influir\u00e1 positivamente para crear el rinc\u00f3n acogedor perfecto que necesitas.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Consejos para crear una oficina en casa oficina en casa La comodidad del hogar, aunque es un factor tentador, tambi\u00e9n podr\u00eda obstaculizar su productividad. Por eso los trabajadores a distancia son los que m\u00e1s se benefician de un espacio de trabajo dedicado que cuente con todas las ventajas de su casa.Los retos del trabajo a … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":131882,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22206,22220,22208,22221,22402],"tags":[],"class_list":["post-224748","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogs-es-2","category-diy-es","category-home-remodeling-es","category-how-to-es","category-office-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224748","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=224748"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224748\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/131882"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=224748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=224748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=224748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Estos son los pasos para crear una oficina en casa1. El lugar adecuado<\/h2>\n
2. Luz suficiente<\/h2>\n
3. El mobiliario adecuado<\/h2>\n
4. Reunir los artilugios<\/h2>\n
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<\/span><\/p>\n5. Al\u00e9jese del desorden<\/h2>\n
6. A\u00f1ade algo de decoraci\u00f3n<\/h2>\n
7. Separar el Personal<\/h2>\n
<\/h2>\n
8. Controlar el tiempo<\/h2>\n
<\/h2>\n
\u00bfC\u00f3mo le gustar\u00eda que fuera su espacio de trabajo?<\/h2>\n