<\/p>\n
Para despertarte fresco y lleno de energ\u00eda cada d\u00eda, necesitas dormir bien entre 7 y 8 horas seguidas. Tus tareas diarias parecen mucho m\u00e1s f\u00e1ciles; te sientes capaz, bien y fuerte y no te sientes cansado todo el tiempo. Usted tiende a lograr mucho m\u00e1s en una cantidad m\u00e1s corta de tiempo porque despu\u00e9s de tener un sue\u00f1o profundo toda la noche usted ser\u00e1 capaz de completar cada tak eficiente y r\u00e1pida.<\/p>\n <\/p>\n Una mayor necesidad de sue\u00f1o es la forma que tiene el cuerpo de orquestar la recuperaci\u00f3n. La mayor parte del crecimiento y la recuperaci\u00f3n de la enfermedad suelen tener lugar mientras se duerme, concretamente durante la fase m\u00e1s profunda, o delta. Los ni\u00f1os pasan gran parte de la noche en sue\u00f1o delta mientras crecen. A medida que los adultos envejecen, el sue\u00f1o delta disminuye. Mucha gente cree que la p\u00e9rdida de sue\u00f1o profundo est\u00e1 causada por el envejecimiento, pero podr\u00eda ser al rev\u00e9s. La disminuci\u00f3n del sue\u00f1o delta puede desempe\u00f1ar un papel clave en el deterioro f\u00edsico del envejecimiento al limitar la capacidad del cuerpo para repararse a s\u00ed mismo. Eso significa que si no puedes dormir bien, entonces disminuir\u00e1 la capacidad de reparaci\u00f3n de tu cuerpo.<\/p>\n <\/p>\n \u00bfTe has resfriado alguna vez despu\u00e9s de pasar la noche en vela? Una persona con una gran deuda de sue\u00f1o es mucho m\u00e1s vulnerable a las infecciones y otras enfermedades. La raz\u00f3n es que, sin un descanso adecuado, el cuerpo no puede recuperarse totalmente de las tensiones cotidianas, y el sistema inmunitario no puede defenderse plenamente de los microorganismos causantes de enfermedades.<\/p>\n <\/p>\n Dormir lo suficiente permite a tu cerebro rendir mejor y te convierte en un mejor pensador. Despu\u00e9s de una buena noche de sue\u00f1o, tu mente se vuelve m\u00e1s aguda y clara. Adem\u00e1s, tu nivel de comprensi\u00f3n aumenta y eres capaz de resolver m\u00e1s problemas. Esto se debe a que la mente est\u00e1 libre de desorden. Necesitas dormir para captar los enlaces y conexiones de la memoria. Cuando absorbes informaci\u00f3n por primera vez, \u00e9sta puede romperse f\u00e1cilmente, ya que la impresi\u00f3n que deja en tu cerebro es muy delicada. Tu cerebro repasa lo que has aprendido durante el d\u00eda y crea v\u00ednculos de conexi\u00f3n, de modo que se queda grabado en tu cerebro y pasa a formar parte de tu memoria. \u00bfNo es necesaria una buena memoria para tener \u00e9xito? Claro que s\u00ed.<\/p>\n <\/p>\n La relaci\u00f3n entre el sue\u00f1o y las enfermedades cardiacas es algo que la mayor\u00eda de la gente descarta como una simple molestia: los ronquidos. A menudo es s\u00f3lo eso. Pero a veces los ronquidos son una se\u00f1al de alarma de una cardiopat\u00eda, y muy poca gente lo sabe. Si su compa\u00f1ero de cama ronca fuerte, con periodos de golpes y silencios ahogados, y luego se queja de somnolencia diurna, es posible que padezca apnea del sue\u00f1o. Apnea significa interrupci\u00f3n de la respiraci\u00f3n. Si sospecha que su compa\u00f1ero de cama puede tener apnea del sue\u00f1o, an\u00edmele a comentarlo con su m\u00e9dico. Podr\u00eda salvarle la vida.<\/p>\n <\/p>\n La falta de sue\u00f1o merma la capacidad de leer, escribir, reaccionar, razonar, hacer cuentas y tomar decisiones, es decir, todas las facultades que contribuyen a hacer bien el trabajo. Las personas que padecen insomnio cr\u00f3nico son menos productivas que las que duermen normalmente, y sufren un mayor n\u00famero de accidentes de tr\u00e1fico. Por lo tanto, todo el mundo deber\u00eda probar algunas medidas para dormir bien toda la noche. Tome una almohada del pie y tenga un sue\u00f1o sano sin ning\u00fan disturbio. Pero no hace falta tener insomnio para que la falta de sue\u00f1o afecte a tu rendimiento. Adivina cu\u00e1ndo es m\u00e1s probable que los m\u00e9dicos ordenen medicamentos equivocados para los pacientes de un hospital: al final de un largo turno nocturno. Adivina cu\u00e1ndo es m\u00e1s probable que las enfermeras administren los medicamentos equivocados; adivina cu\u00e1ndo es m\u00e1s probable que la polic\u00eda dispare sus armas de forma inapropiada. Ya te haces una idea. La lista es interminable.<\/p>\n <\/p>\n Un estudio demostr\u00f3 que los adultos que dorm\u00edan seis horas o menos por noche ten\u00edan tasas de mortalidad por todas las causas significativamente m\u00e1s altas que los que dorm\u00edan siete horas o m\u00e1s. No es de extra\u00f1ar que los accidentes de tr\u00e1fico fueran la causa de muchas de las muertes entre los que dorm\u00edan menos, pero la forma en que las personas programan su sue\u00f1o parece ser tan importante como la cantidad de horas que duermen.<\/p>\n <\/p>\n Tu cuerpo necesita dormir bien para mantenerse sano, ya que el sue\u00f1o refuerza tu sistema inmunitario. Cuando dejas que baje la resistencia de tu cuerpo, te dar\u00e1s cuenta de que coges resfriados con facilidad e incluso otros virus contagiosos. Esto ocurre cuando no duermes lo suficiente. Cuando tienes mala nariz, \u00bfno crees que arruina tus tareas diarias y te hace menos eficaz para trabajar o incluso para estudiar y aprender? Una buena inmunidad significa menos problemas de salud. Por lo tanto, debes dormir bien para mantenerte en forma.<\/p>\n <\/p>\n Estos son algunos de los ingredientes de la Mezcla Patentada Sleep Support Plus. (Haga clic aqu\u00ed para ver la tabla completa de informaci\u00f3n sobre el suplemento)<\/u><\/p>\n El tript\u00f3fano es un amino\u00e1cido esencial que se utiliza en la producci\u00f3n de los neurotransmisores del estado de \u00e1nimo y el sue\u00f1o, la serotonina y la melatonina.Suplementar la dieta con tript\u00f3fano puede ayudar a una amplia gama de sistemas corporales, desde el sistema cardiovascular hasta la funci\u00f3n cognitiva y el sistema inmunitario.La ingesta de tript\u00f3fano en la dieta se ha asociado positivamente con la duraci\u00f3n del sue\u00f1o.Fuente 1<\/a><\/p>\n La melatonina es producida por la gl\u00e1ndula pineal del cerebro. Tiene varias funciones en el organismo, pero se la conoce sobre todo por su papel en el ciclo del sue\u00f1o. Los niveles m\u00e1s altos se asocian con la noche. Al despertar por la ma\u00f1ana, la luz reduce de forma natural la producci\u00f3n de melatonina. Fuente 5<\/a><\/p>\n La producci\u00f3n de melatonina puede verse favorecida de forma natural por los alimentos de su dieta. Sleep Support Plus contiene una mezcla patentada de extractos que favorecen la producci\u00f3n natural de melatonina en el organismo. Esta mezcla incluye bayas de goji, melisa, extracto de fruta de la pasi\u00f3n, manzanilla y valeriana. Fuente 2<\/a><\/p>\n Las bayas de goji, que se toman de diversas formas, como en batidos, tazones de desayuno y suplementos, son muy populares entre los fan\u00e1ticos de la salud por sus beneficios antioxidantes. Fuente 3<\/a><\/p>\n Algunos estudios demuestran que las propiedades de la melisa tienen efectos calmantes sobre el cerebro y tambi\u00e9n pueden ayudar a combatir la ansiedad asociada al nerviosismo. Fuente 4<\/a><\/p>\n La flor de la manzanilla se utiliza mucho en infusiones por sus efectos calmantes y su sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n. El compuesto de la manzanilla que se cree que causa estos efectos se llama apigenina, y se encuentra en extracto de manzanilla<\/a> y se consume habitualmente como suplemento. Fuente 6<\/a><\/p>\n La valeriana es una hierba que se utiliza tradicionalmente como ayuda natural contra el insomnio ocasional. Algunos estudios demuestran que la valeriana puede ser eficaz para aumentar la sensaci\u00f3n de calma y relajaci\u00f3n. Fuente 7<\/a><\/p>\n INGREDIENTES<\/p>\n \u00bfSe siente cansado cuando no duerme lo suficiente? No es una buena sensaci\u00f3n, \u00bfverdad? La falta de sue\u00f1o genera estr\u00e9s, fatiga y tensi\u00f3n. Tu cuerpo tiende a dolerte por todas partes; te sientes somnoliento y, obviamente, tienes sue\u00f1o durante todo el d\u00eda. Esto no es bueno para tu \u00e9xito. Por lo tanto, debes dormir bien y vivir saludablemente.<\/p>\n Rihanna es licenciada en salud y fitness, ha trabajado como instructora de salud durante m\u00e1s de una d\u00e9cada en alguna organizaci\u00f3n muy destacada relacionada con la salud y, b\u00e1sicamente, escritora de coraz\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n \n Descargo de responsabilidad:<\/strong> Los productos y las afirmaciones hechas sobre productos espec\u00edficos en o a trav\u00e9s de este sitio no han sido evaluados por la Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos y no est\u00e1n destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades. Haga clic aqu\u00ed para ver art\u00edculos de investigaci\u00f3n, ensayos cl\u00ednicos y estudios cient\u00edficos sobre el uso de la mezcla patentada utilizada en Sleep Support Plus y los beneficios y la eficacia de este producto:<\/a> Fuente <\/a>1, <\/a>Fuente <\/a>2, <\/a>Fuente <\/a>3, <\/a>Fuente <\/a>4, <\/a>Fuente <\/a>5, <\/a>Fuente <\/a>6, <\/a>Fuente <\/a>7, <\/a>Fuente 8<\/a>, <\/a>Fuente <\/a>9, <\/a>Fuente <\/a>10, <\/a>Fuente <\/a>11, <\/a>Fuente <\/a>12 y Fuente 13<\/a>. Como los individuos son diferentes, tambi\u00e9n lo ser\u00e1n los resultados.La informaci\u00f3n proporcionada en este sitio tiene \u00fanicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo de su m\u00e9dico u otro profesional sanitario ni la informaci\u00f3n contenida en la etiqueta o el envase de ning\u00fan producto. No debe utilizar la informaci\u00f3n de este sitio para el diagn\u00f3stico o tratamiento de ning\u00fan problema de salud ni para la prescripci\u00f3n de ning\u00fan medicamento u otro tratamiento. Debe consultar a un profesional sanitario antes de iniciar cualquier programa de dieta, ejercicio o suplementaci\u00f3n, antes de tomar cualquier medicamento o si tiene o sospecha que puede tener un problema de salud.Los testimonios no son necesariamente representativos de todas las personas que utilizan nuestros productos. Algunos de nuestros testimonios son proporcionados por clientes que han recibido ofertas promocionales a cambio de su participaci\u00f3n. Los testimonios expuestos se dan textualmente, salvo correcci\u00f3n de errores gramaticales o tipogr\u00e1ficos. Algunos se han acortado, es decir, no se muestra todo el mensaje recibido por el autor del testimonio, cuando \u00e9ste parec\u00eda extenso o el testimonio en su totalidad parec\u00eda irrelevante para el p\u00fablico en general.Cualquier referencia a cualquier identidad medi\u00e1tica, red o publicaci\u00f3n que promueva la ayuda para dormir con la mezcla natural utilizada en Sleep Support no pretende denotar o implicar en modo alguno un respaldo por parte de dichas partes de los productos presentados en este anuncio. Tenga en cuenta que cualquier referencia que se haga en la imagen a un estado de sue\u00f1o relajante es s\u00f3lo por motivos tem\u00e1ticos y no pretende en modo alguno relacionarse con un estado real inducido por la toma de Sleep Support.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfTomar medicamentos para dormir? \u00bfPor qu\u00e9 es necesario dormir? \u00a1Bostezo! Adelante. Lo m\u00e1s probable es que tengas m\u00e1s sue\u00f1o del que crees. Puede que incluso quieras estirarte lujosamente e ir a echarte una siesta. \u00bfPor qu\u00e9? Lo m\u00e1s probable es que, independientemente de lo que le aqueje, dormir bien le ayude a recuperarse. Casi todos … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":131931,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22457],"tags":[],"class_list":["post-224841","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=224841"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224841\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/131931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=224841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=224841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/repairdaily.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=224841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a>
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1. Rejuvenecer cuerpo y mente<\/strong><\/h1>\n
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2. Recuperaci\u00f3n<\/strong><\/h1>\n
3. El resfriado com\u00fan<\/strong><\/h1>\n
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<\/a><\/p>\n
4. Aumentar el rendimiento cerebral<\/strong><\/h1>\n
5. Protecci\u00f3n frente a enfermedades cardiacas<\/strong><\/h1>\n
6. Productividad<\/strong><\/h1>\n
7. Longevidad<\/strong><\/h1>\n
8. Mantener un buen sistema inmunitario<\/strong><\/h1>\n
SUPLEMENTO NATURAL PARA CONCILIAR EL SUE\u00d1O<\/h1>\n
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INGREDIENTES<\/h1>\n
ELABORADO CON INGREDIENTES NATURALES<\/h2>\n
TRIPT\u00d3FANO<\/h3>\n
MELATONIN<\/h3>\n
![\"Melatonin](\"https:\/\/cdn.vitabalance.net\/pub\/static\/sleepsupport\/images\/melatonin.png\" "\\"\\"")
<\/p>\nBayas de GojiPromueven la Calma<\/h3>\n
![\"Goji](\"https:\/\/cdn.vitabalance.net\/pub\/static\/sleepsupport\/images\/goji-berry.png\" "\\"\\"")
<\/p>\nToronjilM\u00e1s apoyo calmante<\/h3>\n
![\"Lemon](\"https:\/\/cdn.vitabalance.net\/pub\/static\/sleepsupport\/images\/lemon-balm.png\" "\\"\\"")
<\/p>\nLa manzanilla le ayuda a sentirse m\u00e1s relajado<\/h3>\n
![\"Chamomile](\"https:\/\/cdn.vitabalance.net\/pub\/static\/sleepsupport\/images\/chamomile.png\" "\\"\\"")
<\/p>\nLa valeriana ayuda a aliviar el estr\u00e9s Medicina para dormir<\/h2>\n
![\"Valerian](\"https:\/\/cdn.vitabalance.net\/pub\/static\/sleepsupport\/images\/valerian.png\" "\\"\\"")
<\/p>\n![\"Sleep](\"https:\/\/repairdaily.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/media.jpg\" "\\"INGREDIENTS\\"")
<\/a><\/span><\/p>\n<\/h1>\n
Palabras finales<\/strong><\/h1>\n
Conozca al autor:<\/strong><\/h1>\n
La importancia del sue\u00f1o En el v\u00eddeo<\/h1>\n
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