La mejor medicación para la ansiedad y el ataque de pánico.

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La mejor medicación para la ansiedad y los ataques de pánico

Sal de esta situación peligrosa.

Qué es un ataque de pánico

Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que desencadena reacciones físicas graves cuando no hay peligro real ni causa aparente. Los ataques de pánico pueden ser muy aterradores. Cuando se producen, se puede pensar que se está perdiendo el control, sufriendo un ataque al corazón o incluso muriendo.

Muchas personas tienen sólo uno o dos ataques de pánico en su vida, y el problema desaparece, quizá cuando termina una situación estresante. Pero si ha tenido ataques de pánico recurrentes e inesperados y ha pasado largos periodos con miedo constante a sufrir otro ataque, es posible que padezca una enfermedad denominada trastorno de pánico.

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Síntomas de un ataque de pánico

Los ataques de pánico suelen incluir algunos de estos signos o síntomas:

1. Sensación de fatalidad o peligro inminentes
2. Miedo a la pérdida de control o a la muerte
3. Frecuencia cardíaca rápida y palpitante
4. Sudando
5. Temblores
6. Dificultad para respirar u opresión en la garganta
7. Escalofríos
8. Sofocos
9. Náuseas
10. Calambres abdominales
11. Dolor torácico
12. Dolor de cabeza
13. Mareos, aturdimiento o desvanecimiento
14. Sensación de entumecimiento u hormigueo
15. Sensación de irrealidad o distanciamiento
16. Músculos tensos
17. Irritabilidad
18. Dificultad de concentración
19. Inquietud
20. Fatiga
21. Sensación de agitación
22. Preocupación excesiva
23. Problemas para dormir
24. Miedos irracionales
25. Evitar situaciones sociales

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Estrés y pánico

Los ataques de pánico provocan síntomas físicos preocupantes, como patrones cardíacos irregulares, dolores en el pecho y desmayos. A menudo, las personas con trastorno de ansiedad tienen una abrumadora sensación de incertidumbre que les provoca estrés y pánico.

Salud cardiovascular

Los trastornos de ansiedad pueden provocar un aumento drástico de la frecuencia cardiaca, palpitaciones y una sensación de presión en el pecho. Aumenta el riesgo de hipertensión, cardiopatías y afecta gravemente a la regularidad del flujo sanguíneo.

Función del sistema nervioso central

Los ataques de pánico pueden provocar ansiedad ante nuevos ataques, por lo que el cerebro sigue liberando hormonas del estrés. Esto puede provocar dolores de cabeza, tensión muscular y pérdida de deseo sexual. Los trastornos de ansiedad aumentan el riesgo de depresión clínica y abuso de sustancias.

Salud respiratoria

En ocasiones, la ansiedad puede provocar una respiración rápida y superficial. Las personas que experimentan sentimientos de ansiedad pueden tener un mayor riesgo de salud respiratoria. En los casos extremos, las personas que sufren trastornos respiratorios regulares por ansiedad pueden tener que ser hospitalizadas.

Respuesta de huida o lucha

Cuando uno experimenta sentimientos de ansiedad o estrés, la respuesta fisiológica de su cuerpo es enviar un torrente de sangre al cerebro que transporta hormonas y sustancias químicas diseñadas para ayudarle a responder a una amenaza. Aunque a menudo es necesario y útil en algunos casos, los episodios frecuentes de esta naturaleza pueden ser perjudiciales a largo plazo.

Malestar digestivo

Los sentimientos prolongados de ansiedad pueden provocar náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento y pérdida de apetito. Algunos estudios han demostrado que también existe una posible relación entre la ansiedad y las molestias digestivas.

Stresssupport es una fórmula elaborada con ingredientes naturales diseñada para combatir la ansiedad relacionada con el nerviosismo. Una fórmula natural derivada de extractos de hierbas, Stresssupport es una decisión consciente de la salud en el apoyo a los efectos adversos mentales y fisiológicos que la ansiedad relacionada con el nerviosismo puede causar.

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Ingredientes naturales y eficaces Stresssupport está elaborado con ingredientes y extractos naturales que han sido estudiados y han demostrado en algunos casos su eficacia en el apoyo a la ansiedad relacionada con el nerviosismo.

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Potente Todos los ingredientes naturales seguros - manzanilla, té verde L-teanina, GABA, Griffonia Seed Ext 5-HTP, pasiflora, lúpulo, bálsamo de limón, valeriana.

Formas naturales de reducir la ansiedad

Existen muchas formas naturales de reducir la ansiedad y ayudarle a sentirse mejor, entre ellas:

• Seguir una dieta sana: Las dietas ricas en verduras, frutas, carnes de alta calidad, pescado, frutos secos y cereales integrales pueden reducir el riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad, pero la dieta por sí sola probablemente no sea suficiente para tratarlos. (37, 38, 39, 40).
• Consumir probióticos y alimentos fermentados: El consumo de probióticos y alimentos fermentados se ha asociado a una mejora de la salud mental. (41, 42).
• Limitar la cafeína: El consumo excesivo de cafeína puede agravar la sensación de ansiedad en algunas personas, especialmente en las que padecen trastornos de ansiedad. (43, 44).
• Abstinencia de alcohol: Los trastornos de ansiedad y el abuso del alcohol están estrechamente relacionados, por lo que puede ser útil mantenerse alejado de las bebidas alcohólicas. (45, 46).
• Dejar de fumar: Fumar se asocia a un mayor riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad. Dejar de fumar se asocia a una mejora de la salud mental (47, 48).
• Hacer ejercicio a menudo: El ejercicio regular está relacionado con un menor riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad, pero las investigaciones no son concluyentes sobre si ayuda a quienes ya han sido diagnosticados. (49, 50, 51, 52).
• Probar la meditación: Se ha demostrado que un tipo de terapia basada en la meditación, denominada reducción del estrés basada en la atención plena, reduce significativamente los síntomas en personas con trastornos de ansiedad. (53, 54, 55).
• Practicar yoga: Se ha demostrado que la práctica regular de yoga reduce los síntomas en personas diagnosticadas de trastornos de ansiedad, pero se necesita más investigación de alta calidad (56, 57).

 Referencia: www.mayoclinic.org