Cómo mantener el pelo sano

Dicen que el pelo de una chica es su máximo esplendor. Por eso es importante cuidarlo para que esté sano y bonito. Aquí tienes algunas cosas que debes hacer para lucir una melena espectacular.

1. Determine su tipo de cabello

Antes de meterte en la ducha para una buena sesión de champú, primero, determina qué tipo de cabello tiene. A primera vista, es fácil saber si el pelo es rizado, ondulado o liso. También es esencial saber lo grueso o fino que es el pelo, así como su nivel de hidratación. El pelo fino se aplasta un poco, mientras que el grueso tiene un poco más de volumen.

Si el pelo se siente fuerte pero seco y áspero, se clasifica como pelo grueso. Si, por el contrario, está un poco quebradizo, se considera cabello seco. Si está graso al mediodía, incluso después de lavarlo por la mañana, se considera cabello graso. Toda esta información es vital para conocer los siguientes pasos a dar en el cuidado del cabello.

2. Comer más proteínas

Una buena dieta puede hacer que el pelo de cualquiera luzca fabuloso. Dado que el cabello está compuesto principalmente de proteínas, asegúrate de ingerir una cantidad suficiente de ellas en tu dieta para mantener el cabello fuerte y suave. Considera la posibilidad de comer carne magra, huevos, productos lácteos bajos en grasa, aves de corral, pescado y legumbres de vez en cuando para asegurarte de que hay suficientes proteínas en el organismo. Recuerda que una dieta inadecuada puede debilitar y quebrar el cabello. Incluso puede afectar a su color o provocar su caída. ¡Caramba!

3. Hidratar con el acondicionador adecuado

Hidrata el cabello con acondicionador. Es un paso necesario que siempre debería estar en el régimen de cuidado del cabello de todo el mundo. El acondicionador suaviza y alisa las hebras después de la limpieza, reponiendo la humedad perdida al lavar el pelo con champú.

Los acondicionadores profundos son perfectos para quienes tienen el pelo seco y áspero. Los acondicionadores de limpieza limpian y acondicionan el cabello al mismo tiempo. Los acondicionadores sin aclarado son perfectos para quienes están muy ocupados, ya que no requieren aclarado. Los acondicionadores en seco pueden pulverizarse sobre el pelo para darle más brillo y suavidad.

4. Córtate el pelo

Contrariamente a la creencia popular, Recortarse el pelo con frecuencia no hace que el pelo crezca más rápido. Sin embargo, aporta un beneficio mucho más importante, ya que ayuda a prevenir las roturas y a reducir las puntas abiertas. Según los expertos, lo mejor es ir a la peluquería para un recorte regular, dependiendo de la longitud del peinado. Esto se aplica especialmente a las chicas que llevan el pelo corto, ya que puede mantener el look más preciso y pulido. Si te gusta llevar el pelo largo, es mejor que vayas a la peluquería a que te lo recorten cada ocho semanas para mantener las puntas y evitar que el pelo se rompa.

5. Tomar vitaminas

Parte de una nutrición adecuada consiste también en tomar vitaminas. Existen cinco importantes vitaminas que favorecen el crecimiento sano del cabello.La vitamina A previene la caída del cabello y ayuda a mantener hidratado el cuero cabelludo. Las vitaminas del grupo B, especialmente la vitamina B7 (biotina), favorecen un crecimiento más rápido del cabello. La vitamina C es un excelente antioxidante y puede ayudar a proteger el cabello contra el estrés oxidativo causado por los radicales libres. La vitamina D ayuda a crear folículos en el cuero cabelludo, donde puede crecer el pelo. Por último, la vitamina E funciona mejor con la vitamina D para combatir la caída del cabello.

6. Proteger el cabello

Ahora que estás segura de que el pelo está sano por dentro y por fuera, es hora de darle un poco de protección. Invierte en productos termoprotectores y asegúrate de utilizarlos antes de peinarte con calor. Utiliza FPS en el pelo para evitar que los dañinos rayos UV lo frían. Si es posible, evita caminar directamente bajo el sol. Asegúrate de llevar un sombrero o utilizar una sombrilla para protegerte del sol.

7. Haga de la limpieza a fondo parte de su rutina

Además de ingerir los nutrientes adecuados, también es importante limpiar el cabello de forma rutinaria. La limpieza profunda consiste en eliminar del cabello la acumulación de sustancias químicas de los productos capilares y del entorno para dejarlo suave y brillante.

Si tiene una próxima prueba de folículos pilosos, puede utilizar este champú formulado para este fin. El objetivo es librar a tu pelo de toxinas y sustancias nocivas que puedan perjudicar tus resultados. Sin embargo, este tipo de champú tiene instrucciones de uso específicas, como utilizarlo sólo el día de la prueba.

En general, un pelo bonito no sólo da un buen aspecto a cualquier persona, sino que también le hace parecer saludable. No te lo pienses dos veces antes de invertir en un buen cuidado del cabello.