Cuidado con lo que comes

Duе tо la riѕе en la conciencia оf thiѕ hаzаrd mоrе y mоrе personas аrе tаking wеight lоѕѕ рrоgrаmѕ аnd comer bien. Pero en thе manía fоr un реrfесt bоdу, реорlе apresuradamente fоllоw crash diеtѕ аnd еxtrеmе еxеrсiѕеѕ. Esto оnlу сrеаtеѕ furthеr рrоblеmѕ tо thе bоdу.

Grasas trans

Un ingrediente doblemente perjudicial para el colesterol, que debe evitar en todo momento.

GMS

Glutamato monosódico - El glutamato funciona como neurotransmisor en el cerebro. En el año 2021, se demostró que la inyección de grandes dosis de glutamato monosódico en ratones recién nacidos provocaba efectos neurológicos nocivos. [Pulse aquí para seguir leyendo...]
Azúcar - Hoy en día, como habrás leído en muchos sitios, antes era la grasa, pero ahora el azúcar es lo primero que hay que evitar, ya que se sabe que causa diabetes, hipertensión e incluso cáncer.

Helados

Contiene lácteos, que son alimentos ácidos, gluten, que causa la enfermedad celíaca, trastornos cerebrales, enfermedades autoinmunes y azúcar. Así que intenta evitarlos, a menos que encuentres helados sin azúcar, sin gluten y sin lácteos.

Bebidas carbonatadas

Muy ácido en naturaleza, puede provocar un deterioro de la función renal, aumenta el riesgo de diabetes, te deshidrata, el colorante caramelo de los refrescos está relacionado con el cáncer, está recubierto de BPA.

Café

Otro alimento ácido que aumenta la ansiedad y altera los patrones de sueño, aumenta los niveles de azúcar en sangre.https://www.cnn.com/2015/08/14/health/coffee-health/index.html

Edulcorante artificial - Conocido por el aumento de peso, las calorías vacías, el síndrome metabólico, la diabetes de tipo 2, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.

Carne

Puede causar cáncer. https://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(15)00444-1/abstract
Insuficiencia renal - https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-statistics/kidney-disease
Cardiopatías - https://www.nature.com/articles/nm.3150

Diario

Los lácteos desnatados se asocian a un menor riesgo de obesidad y diabetes de tipo 2. Se sabe que estimulan la liberación de insulina e IGF-1 (factor de crecimiento similar a la insulina 1).

Granos Glutenouis

El gluten puede provocar celiaquía, trastornos cerebrales y enfermedades autoinmunes, y los cereales contienen mucho gluten.

Aceite vegetal

Altera la composición de ácidos grasos de las células del cuerpo, se considera muy antinatural si se consume a diario en grandes cantidades, está cargado de grasas trans, provoca inflamación y riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Alcohol

Esto ha estado en las noticias cada vez, muchos artículos se han escrito sobre el alcohol y su efecto. Así que puede que estemos repitiendo lo mismo aquí. Puede causar daños inflamatorios, aumentar los niveles de azúcar, mal impacto en el sistema nervioso central, puede causar la activación anormal de las enzimas digestivas [https://www.healthline.com/health/alcohol/effects-on-body#3]

Azúcar refinado

se relaciona con un aumento de los triglicéridos y una disminución del colesterol HDL ("bueno"), puede causar diabetes, es conocido por el aumento de peso, el síndrome metabólico, la diabetes de tipo 2, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.