No solía tener el sueño pesado, pero después de tener hijos, descubrí que dormía mucho más profundamente que antes. Encontrar el mejor despertador para personas con sueño pesado fue clave para que dejara de dormirme mientras sonaba el despertador por la mañana. Las mañanas en las que todo el mundo llegaba tarde no eran divertidas para nadie.
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Qué tener en cuenta al elegir el mejor despertador para personas que duermen mucho
Cuando me puse a buscar el mejor despertador posible para mi situación, había una serie de características que sabía que quería tener en cuenta.
Pantalla digital
Llámame anticuada, pero no me gustan las pantallas analógicas en los relojes. Ni en mis relojes de pulsera, ni en mis relojes de pared, ni en mi despertador, cuando intento averiguar qué hora es en mitad de la noche. Mis relojes favoritos siempre tendrán pantallas digitales.
Alarma ruidosa
Las alarmas suaves y delicadas son estupendas para otras personas, pero para mí ya no sirven. Necesito una alarma que tenga volumen y que me despierte por poco que haya dormido.
Despertador alternativo
Por suerte, los despertadores se han vuelto más sofisticados desde que yo era niño. Con música suave que suena media hora antes de la alarma real, luces que te ayudan a despertarte de forma natural y sensores que sacuden el colchón para ayudarte a reconocer que es hora de levantarse, los despertadores vienen ahora con una amplia variedad de herramientas para ayudarte a despertarte a tiempo y de buen humor.
Opciones de sonido
Los despertadores tradicionales tienen esa molesto e invasivo sonido bleep-bleep-bleep. Claro que te despierta, pero también es bastante desagradable. Los despertadores que utilizan sonidos alternativos pueden ser más eficaces para despertarte, si son los sonidos adecuados presentados de la forma correcta.
Función AM/FM
Tanto si te gusta despertarte con el tiempo y las noticias de la mañana, como si quieres tener algo de música en tu dormitorio de vez en cuando, un reloj con función AM/FM puede ser una forma estupenda de tener algo de ruido agradable en tu habitación de vez en cuando.
Funciones para conciliar el sueño
A menudo pensamos que necesitamos estar en un entorno silencioso para conciliar el sueño, pero para algunas personas, puede ser muy difícil relajarse en un entorno muy silencioso. Escuchar música tranquila y relajante, seguir un programa de meditación o escuchar un audiolibro conocido puede ayudar a muchas personas a relajarse y conciliar el sueño sin la frustración de oír todos los ruidos de la casa.
Base para smartphone
En gran mayoría de los Millennials duermen con sus smartphones. Tanto si estás consultando el correo electrónico por última vez, leyendo, jugando a un juego o utilizando una aplicación diseñada para ayudarte a meditar y relajarte, puedes acabar agotando la batería, lo que puede hacer que pases la mañana intentando conseguir carga suficiente para llegar al trabajo. Los despertadores que también se conectan al teléfono pueden garantizar que empieces la mañana con la batería cargada.
Batería de reserva
A veces se va la luz. Tener un despertador que funcione con la corriente de casa pero que también siga funcionando si se va la luz significa que es mucho más probable que salga de casa a tiempo. La situación perfecta sería una batería recargable de reserva, para no tener que preocuparme de cuánto tiempo han estado esas pilas AA dentro de mi reloj.
¿Cuál es el mejor despertador?
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Si realmente te cuesta levantarte, hasta el punto de que alguien tiene que sacudirte, esta alarma puede ser una gran elección.
Beneficios:
- La alarma en sí es fuerte, y el tono se puede ajustar para que sea eficaz a la hora de despertarte.
- Conectado a un agitador de cama que vibra debajo de usted, ayudándole a despertarse más completa y rápidamente
- La empresa vende un cable alargador para el agitador.
Consideraciones:
- No tiene botón de repetición (aunque esto es una ventaja para algunos dormilones).
- El agitador puede resultar demasiado incómodo para algunos durmientes, y además dificulta colocar la alarma lejos de la cama y obligarse a levantarse para apagarla.
¿Necesita una alarma sencilla y potente que pueda viajar con usted? Este reloj cumple su cometido e incluye una función de luz nocturna en la parte superior.
Ventajas:
- Si te gusta leer en la cama o necesitas una luz nocturna para dormir cómodamente, esto puede ser de gran ayuda.
- Dos opciones de volumen, bajo y alto. Utiliza la opción de volumen alto si tiendes a dormirte mientras suena la alarma.
- Alimentación de CA con batería de reserva.
Consideraciones:
- La alarma tiene un botón de repetición, pero el número de repeticiones es ilimitado; la alarma seguirá sonando cada nueve minutos hasta que se apague.
Este reloj puede ser un poco infantil para los adultos que duermen mucho, pero si quieres mensajes alegres, una luz brillante y un sonido fuerte, puede ser perfecto.
Ventajas:
- Look divertido y alegre
- La luz brillante en siete colores diferentes ayuda a despertarse de forma natural
- Funciona con pilas, por lo que puede colocarse en la cama o lejos de enchufes
- El reloj muestra la fecha y la temperatura.
Consideraciones:
- El diseño lúdico puede no ser ideal para ciertas decoraciones de adultos
- La ausencia de opciones de adaptador de CA obliga a controlar la duración de la batería.
Este reloj tiene una función impresionante para aquellos a los que les cuesta darse la vuelta o ponerse cómodos en la cama: proyecta la hora o la temperatura en la pared o el techo.
Ventajas:
- Doble configuración de alarma, ideal para parejas o para quienes necesitan despertarse dos veces por la noche
- Se puede programar para que se apague durante el fin de semana.
- La batería de reserva permite el funcionamiento en caso de apagón
- Proyecta la hora en la pared o el techo
- Funciona como altavoces auxiliares para smartphone
- Incluye radio AM/FM.
Consideraciones:
- La pantalla digital puede resultar brillante para algunos durmientes
- El enchufe no carga el smartphone.
Si en verano te despiertas con facilidad y te cuesta levantarte antes del amanecer, esta luz puede marcar la diferencia para que salgas de la cama a tiempo y de buen humor. Media hora antes de la hora designada para tu alarma, este reloj empieza a iluminarse, alcanzando la máxima luminosidad a la hora de tu alarma.
Ventajas:
- Se ha demostrado que imitar la salida del sol mejora el estado de ánimo al despertar, ya que estimula las hormonas naturales que nos despiertan más fácilmente
- Opciones de sonidos de la naturaleza para despertarte en lugar de pitidos ásperos
- También funciona como luz de ambiente, ofreciendo siete opciones de color diferentes
- Includes FM tuner.
Consideraciones:
- Puede que no funcione bien para los que ya se despiertan después del amanecer
- Los sonidos pueden no ser lo suficientemente fuertes para algunos durmientes pesados.
¿Qué reloj he elegido?
Mi reloj favorito, después de probar varias opciones en casa de amigos, fue el Luz despertador Totobay. Descubrí que el aumento gradual de la luz significaba que no necesitaba la misma alarma dramática, estridente y ruidosa para levantarme por la mañana. Esto era genial, porque mi alarma era tan ruidosa que también despertaba a mis hijos, lo que no ayudaba en absoluto.
Me gustaba despertarme con música suave cada mañana, y descubrir que podía despertarme fácilmente aunque la alarma tuviera un volumen normal. Cuando mis hijos empiecen a necesitar alarmas, es probable que compre una de estas para su habitación también.
Si tuviera un sueño realmente pesado que no respondiera al aumento de la luz, elegiría la Alerta sónica. Sin embargo, cuando pedí prestada esta alarma a un amigo para probarla, me pareció que incluso la suave sacudida era increíblemente chocante. Me despertaba todos los días con pánico. Era eficaz, pero no era un buen comienzo del día.
Duermo mejor por la noche sabiendo que me despertaré a tiempo y lista para salir. Con mi nuevo despertador, descanso mejor y soy una madre más feliz.
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