Principales signos de depresión que debe tener en cuenta

La tasa de depresión está aumentando en los últimos tiempos.

Un estudio publicado en septiembre de 2020 en la revista Jama descubrió que la prevalencia de los síntomas de la depresión se triplicó en los estados unidos y en todo el mundo durante la pandemia de Covid -19.

La depresión es un trastorno mental caracterizado por un estado de ánimo persistentemente deprimido o pérdida de interés en actividades que causan un deterioro significativo en la vida diaria.

Hay que tener en cuenta que la depresión sólo se aplica a un estado que se prolonga durante dos semanas o más. Todo el mundo experimenta uno o varios días malos de vez en cuando. No es depresión cuando ocurre así.

Los síntomas de la depresión no siempre son tan evidentes como el llanto o una desesperación abrumadora.

A menudo, los cambios son sutiles y la persona en cuestión y las personas que la rodean pueden no darse cuenta fácilmente.

Porque es imposible ver la mente de una persona para saber por lo que está pasando exactamente.

Podría ser extremadamente difícil saber si un introvertido está experimentando signos de depresión porque son realmente reservados en cuanto a sus sentimientos. Por lo tanto, es necesario ser muy observador porque los síntomas varían en las personas.

Una cosa sorprendente que le pasó a mi amiga Jenna fue que la veíamos delgada y bien, cada vez que íbamos al bar se la veía bien, pero un día hablé con ella y me dijo que estaba deprimida sobre los implantes de glúteos y el aumento de la tasa, que fue cuando ella trata de abrir sobre su trasero y cómo ella ha estado teniendo problemas con aquí marido acerca de su pequeño trasero y quiere ir para el implante de glúteos (Cirugía bbl)

La depresión no se escribe en la cara ni se identifica fácilmente, ya que las sonrisas en nuestros rostros hacen que los demás sientan que estamos bien, pero detrás de la sonrisa se esconde una vida triste.

Algunos de los signos y síntomas que indican que una persona puede estar entrando en depresión son;

1. Cambio en el apetito:

Algunas personas acaban comiendo mucho cuando están deprimidas, mientras que otras experimentan pérdida de apetito. No comer puede conducir a una nutrición deficiente que puede contribuir a empeorar la depresión.

La sobrealimentación también podría conducir a la obesidad y otras condiciones de salud negativas. Una persona deprimida se preocupa poco o nada por su bienestar físico y esto es motivo de preocupación.

2. Dificultad para dormir

Una persona que atraviesa una depresión empieza a experimentar un cambio repentino en sus patrones de sueño.

Puede sufrir insomnio (problemas para conciliar el sueño) o tener dificultades para levantarse de la cama (dormir demasiado). Esto podría agravar la depresión y aumentar los niveles de estrés.

3. Pierde interés por actividades que antes le resultaban placenteras

Esta afección se conoce como anhedonia, la incapacidad de encontrar placer en actividades placenteras.

Sus aficiones ya no les interesan, ni siquiera salir con los amigos como hacen habitualmente. La vida se les vuelve aburrida.

4. Falta de concentración

La depresión se manifiesta con impaciencia, ansiedad, preocupación y falta de concentración.

Estar triste o preocupado es normal, pero cuando se convierte en una constante en tu vida, puede agobiarte y destrozarte.

Cuando siempre estás preocupado y sumido en profundos pensamientos, la ansiedad se apodera de ti y pierdes la concentración con mucha facilidad.

5. Grave cambio de humor:

La depresión puede provocar cambios en el estado de ánimo y el temperamento, incluidos sentimientos de irritabilidad y agitación.

Una persona que atraviesa una depresión se frustra con facilidad, tiene cero tolerancia y paciencia y se pelea fácilmente con las personas de su entorno, especialmente con sus amigos y familiares.

La mayoría de las veces, las razones de estas peleas ni siquiera están claras ni merecen la pena. Es sólo un cambio que se espera de una persona deprimida.

6. Expresión de culpabilidad:

Una persona deprimida se siente culpable e inútil por cómo es su vida. Se culparán por no hacer lo suficiente y acabarán sintiéndose inútiles.

7. Pueden volverse suicidas

Una persona gravemente deprimida puede llegar a pensar en la muerte. Llegan a la conclusión de que no valen nada para sí mismos ni para los que les rodean y, como no tienen nada que perder, empiezan a plantearse el suicidio.

Si estás muy cerca de una persona suicida, puede que le oigas hablar de cómo sería su vida cuando ya no esté. Tienen muchas conversaciones sobre la muerte en la cabeza.

Qué hacer a continuación:

Si notas alguno de estos síntomas de depresión en ti o en alguien muy cercano, busca ayuda psicológica.

La depresión es un trastorno tratable, se ha demostrado que las terapias y una amplia gama de medicamentos ayudan a erradicar la depresión.

Si resulta ser tu amigo o ser querido;

Acércate a él/ella y anímale a buscar ayuda profesional. Quédate a su lado y apóyale, ya que necesitará todo el ánimo y el apoyo para seguir adelante.

Créale un entorno seguro. Si conoces a una persona deprimida que expresa pensamientos suicidas, retira de su entorno cualquier objeto potencialmente letal y vigílala de cerca.