Todo lo que necesita saber sobre el sueño y la marihuana medicinal

Dormir es una de las necesidades fisiológicas vitales de cualquier ser humano y, sin embargo, se sabe que muchas personas luchan por dormir lo suficiente. Las estadísticas muestran que más del 35 por ciento de los adultos en los Estados Unidos de América no consiguen dormir ni siquiera siete horas seguidas. Y cerca de 10 a 30 por ciento de individuos adultos han divulgado sobre el sufrimiento del insomnio crónico.

Lamentablemente, muchas personas subestiman la importancia de dormir lo suficiente. No se dan cuenta de que la falta de sueño adecuado puede desencadenar otros problemas de salud y afectar a su vida normal. Aparte de sentirnos bien a la mañana siguiente, el sueño es esencial para el funcionamiento normal de nuestro organismo, para controlar el peso e incluso para mantener nuestro sistema inmunitario en óptimas condiciones. Los medicamentos sin receta suelen tener varios efectos secundarios; entre los resultados a largo plazo están el empeoramiento del estado mental y la ansiedad. Se puede más información.

Esta es una de las principales razones por las que cada vez más personas muestran una mayor preferencia hacia la marihuana medicinal por sus bondades naturales.

¿Cómo ayuda la marihuana medicinal?

Sí, la marihuana o el cannabis se utilizan desde hace siglos por su efecto relajante. Muchas personas lo han encontrado bastante eficaz en el caso de trastornos del sueño. Muchos estudios sugieren que el cannabis ayuda a conciliar el sueño sin problemas. También les ayuda a dormir plácidamente durante largas horas cada noche. El cannabis contiene más de 100 sustancias naturales, denominadas cannabidioles, de las cuales tres son las más importantes sustancias potentes son el THC, el CBD y el CBN.

El THC es una sustancia psicoactiva que coloca. Tiene un inmenso potencial contra las náuseas y para aliviar el dolor. El THC también es un sedante eficaz y ayuda a dormir bien. El THC reduce el sueño REM, por lo que se sueña menos. Favorece la tranquilidad y alivia en gran medida a las personas propensas a las pesadillas.

El CBD no coloca a la gente, sino que tiene potentes propiedades relajantes. Por lo tanto, se ha utilizado ampliamente para controlar la ansiedad, la depresión y otros problemas psicológicos. El CBD mantiene alerta y reduce la somnolencia diurna.

El CBN es menos conocido que el THC y el CBD. Sin embargo, tiene propiedades sedantes muy potentes. El CBN combinado con el THC ha demostrado resultados eficaces en la reducción del dolor, la inflamación y la supresión del apetito.

El cannabis también contiene terpenos, que están presentes en algunas otras plantas. Se ha descubierto que algunos terpenos ayudan a conciliar el sueño. Entre ellos se encuentran el cariofileno, el mirceno, el terpineol, el limoneno y el linalool.

¿Cómo aprovechar al máximo el uso del cannabis medicinal para dormir?

He aquí algunos consejos

• El tiempo es fundamental, y si el consumo de marihuana es a través de comestibles, se vuelve aún más crítico. Los comestibles tardan más en mostrar su efecto en comparación con fumar o vaporizar. Sin embargo, una vez que la sensación empieza a aparecer, se mantiene considerablemente más tiempo. Por término medio, los comestibles tardan entre 1,5 y 2 horas en hacer efecto. Pueden mantener dormida a una persona entre 8 y 10 horas. Por lo tanto, es vital planificar cuándo consumir los comestibles, o una persona puede quedarse despierta hasta tarde y luego despertarse tarde.
  
  
  
• La variedad de cannabis que compres también es vital. La mayoría de la gente tiende a comprar variedades Indica en lugar de Sativa. Los estudios demuestran que una de las cepas puede adormecer a una persona y la misma puede excitar a otra. Es mejor comprobar la composición química de lo que se toma. Hoy en día, muchos fabricantes proporcionan información detallada sobre la composición química que ayuda, y en lugar de depender de una cepa en particular, es beneficioso basarse en esta información.

• Es aconsejable experimentar con diferentes productos de cannabis para encontrar el más adecuado a las necesidades de cada uno. Para algunos, CBD puede incluso ser beneficioso como agente promotor del sueño, aunque principalmente es el THC el que favorece un sueño profundo.

Para mejorar el sueño, hay que evitar ver la televisión o las pantallas de los móviles antes de dormir, reducir la cantidad de cafeína que se consume, evitar las siestas diurnas, reducir la ingesta de alcohol y tratar de ceñirse a una hora fija para acostarse. Por último, si alguien consume algún medicamento con receta, debe consultar a su médico antes de consumir cualquier producto a base de marihuana.